Как правильно утром пить кофе?

Для многих «кофе» – четкая ассоциация к понятию «утро». Ритуал, которым сложно пожертвовать даже с учетом нехватки утреннего времени.

И не важно, будет ли это напиток, сваренный в турке, капучино из кофемашины или пара ложек растворимого кофе отличного качества.

Популярность этого напитка во всем мире не могла не вызвать пристальное внимание ученых. Большинство из них сошлось во мнении, что кофе полезен.

Разбираем положительные стороны:

• кофеин воздействует на центральную нервную систему, срабатывая, как природный «будильник», поэтому мы легче и быстрее просыпаемся
• кофе стимулирует мозговую деятельность, уменьшает усталость и повышает работоспособность и физическую активность
• составу кофейных зерен приписывают антиоксидантное действие.

Как правильно пить кофе по утрам?

«Правильный» кофе идет всегда дополнением к «правильному» завтраку!

А полноценный завтрак – это сбалансированный завтрак, который содержит белки, жиры и сложные углеводы.

В таком случае чашка хорошего кофе действительно принесет двойную пользу!